Nach-der-Schule-Frust und große Gefühle – mit Expertentipps
Es ist schön, dass sich Kinder sicher genug fühlen, all ihre Gefühle zu zeigen – aber für Eltern kann es schwierig sein, damit umzugehen.
Veröffentlicht am 20.07.25
Diese Zeit nach der Schule kann in vielen Familien herausfordernd sein – manchmal kommt Ihr Kind einfach frustriert und emotional nach Hause.
Vielleicht haben Sie schon einmal den Begriff „Nach-der-Schule-Zusammenbruch“ oder auf Englisch „after school restraint collapse“ gehört.
Für uns Eltern kann das verwirrend sein – vor allem, wenn wir gerade noch ein positives Feedback von der Lehrkraft bekommen haben. Aber: Nachdem Kinder den ganzen Tag nach den „Regeln“ gespielt haben, müssen sie manchmal einfach Dampf ablassen. Und was meinen wir mit „nach den Regeln spielen“? Die Regeln der Schule, der Gesellschaft und der Gemeinschaft – all das ist für unsere Kinder noch neu: pünktlich zum Unterricht erscheinen, sich melden, wenn man etwas sagen möchte, sich konzentrieren. Ein bisschen Frust oder ein kleiner Gefühlsausbruch nach einem langen Schultag ist eine völlig normale Reaktion.
As parents, our role is to support the decompression they need. Sometimes they’ll seek it in an ‘appropriate way’ like asking for some quiet time and sometimes their emotions will just get the better of them.
Für uns Eltern kann das verwirrend sein – vor allem, wenn wir gerade noch ein positives Feedback von der Lehrkraft bekommen haben. Aber: Nachdem Kinder den ganzen Tag nach den „Regeln“ gespielt haben, müssen sie manchmal einfach Dampf ablassen. Und was meinen wir mit „nach den Regeln spielen“? Die Regeln der Schule, der Gesellschaft und der Gemeinschaft – all das ist für unsere Kinder noch neu: pünktlich zum Unterricht erscheinen, sich melden, wenn man etwas sagen möchte, sich konzentrieren. Ein bisschen Frust oder ein kleiner Gefühlsausbruch nach einem langen Schultag ist eine völlig normale Reaktion.
So gelingt die Abholung nach der Schule
Haben Sie Snacks und Getränke griffbereit.
Begrüßen Sie Ihr Kind mit einem herzlichen Willkommen und einer großen Umarmung – Kinder lieben es zu spüren, dass man sich über sie freut.
Versuchen Sie, sich mit den Fragen zurückzuhalten. Ein paar sind in Ordnung, aber überfordern Sie Ihr Kind nicht gleich.
Fragen Sie, ob das Radio an oder aus sein soll. Selbst der größte Musikfan sagt vielleicht nein, nach einem überreizten Tag im lauten Klassenzimmer.
Haben Sie die Toniebox und Kopfhörer bereit, wenn Ihr Kind ins Auto steigt. Das ist eine wunderbare Möglichkeit, um abzuschalten, sich zu entspannen und in eine andere Welt einzutauchen. Die Kopfhörer geben ihnen geistigen Freiraum, bis sie zuhause dann auch körperlich zur Ruhe kommen können.
Aktivitäten für Kinder, die eine ruhige Pause brauchen – mit Tonies
Manche Kinder brauchen nach einem langen Tag einfach eine ruhige Auszeit. Hier sind einige sanfte Aktivitäten, die helfen können, zur Ruhe zu kommen – mit Unterstützung der Toniebox:
🧸 Eine Lieblingsgeschichte hören
Lassen Sie Ihr Kind eine beruhigende Tonie-Figur wählen – z. B. mit einer Einschlafgeschichte oder einer ruhigen Erzählung.
🎧 Mit Kopfhörern abschalten
Die Toniebox mit Kopfhörern nutzen – perfekt für kleine Rückzugsorte, ob im Auto, auf dem Sofa oder in einer Kuschelecke.
🖍️ Malen oder Kneten mit Tonie-Hintergrund
Leise Geschichten oder Musik abspielen, während das Kind kreativ ist – das schafft eine entspannte Atmosphäre.
🧘 Ruheübungen mit Entspannungs-Tonies
Einige Tonies enthalten ruhige Fantasiereisen oder leichte Bewegungsübungen – ideal für kleine Pausen zwischendurch.
📚 Einfach nur zuhören und träumen
Kein Ziel, keine Aufgabe – einfach nur lauschen, entspannen und im Kopf verreisen.
Aktivitäten & Tipps für Kinder mit Bewegungsdrang – mit Tonies
Manche Kinder brauchen nach der Schule keine Ruhepause, sondern Bewegung! Hier sind ein paar Ideen, wie Sie Ihrem kleinen Energiebündel helfen können, Dampf abzulassen – mit Unterstützung der Toniebox:
🏃 Tonie mit Bewegungsliedern einschalten
Tonies mit Tanz- oder Bewegungsliedern anmachen – Kinder können hüpfen, tanzen oder einfach wild drauflos wackeln.
💃 Tonie-Tanzparty im Wohnzimmer
Einfach Platz schaffen, Toniebox an – und los geht’s mit der Mini-Tanzparty! Perfekt, um Stress rauszulassen.
🧹 „Hilf-mir“-Spiele mit Musik
Haushalt spielerisch einbinden: Zimmer aufräumen oder Tisch decken zu lustigen Tonie-Songs – Bewegung + Sinn = doppelt gut.
⛺ Bewegungsecke oder Parcours aufbauen
Mit Decken, Kissen, Hockern einen kleinen Indoor-Parcours bauen. Die Toniebox liefert die passende Stimmung dazu.
🚲 Toniebox im Garten oder auf dem Spielplatz
Nehmen Sie die Toniebox mit nach draußen! Ideal für kreative Rollenspiele oder als Soundtrack beim Toben.
Denken Sie daran: Einer der schönsten – und gleichzeitig schwierigsten – Teile der Elternschaft ist, dass sich ständig alles verändert.
Sie werden Ihren eigenen Rhythmus finden, und Ihre Kinder werden mit der Zeit mehr Widerstandskraft für den Schulalltag entwickeln.
Nutzen Sie meine Tipps und Aktivitäten, um diesen Weg gemeinsam zu gehen.